Es lunes, siete de la mañana. Suena el despertador, nos ponemos en pie, y con este simple gesto comienza la semana. Ponemos una cafetera, y repasando mentalmente todas las cosas que nos esperan durante el día, el café sube inundando toda la casa con su aroma. Entonces, justo en ese preciso instante, es cuando decidimos hacer algo que nos hará empezar a disfrutar del día. Buscamos nuestra lista de reproducción preferida, le damos al play, y comienzan a sonar los primeros acordes de nuestra canción favorita. ¿Verdad que en alguna ocasión todos hemos podido experimentar el gran poder que tiene la música sobre nuestras sensaciones, emociones, y estados de ánimo?

Esta cuestión, además, también ha conseguido llamar la atención de diversos grupos de científicos que durante años han estudiado los múltiples efectos que la música puede llegar a generar en nuestro organismo, tanto a nivel físico como emocional. Y entre los resultados publicados encontramos algunos datos tan interesantes como que determinados tipos de música pueden ayudarnos a reducir nuestros niveles de estrés o ansiedad, aumentar nuestra concentración, y puede hacernos sentir más motivados, aumentando incluso nuestro rendimiento y resistencia física. Y, por si todo esto fuera poco, la música también es capaz de emocionarnos y hacernos experimentar estados de ánimo más positivos. De modo que, teniendo todo esto en cuenta, ¿por qué no aprovechar al máximo todos estos beneficios de la música en nuestra vida diaria?

Gema Espinosa Rubirroja Uke y silla

Por eso, para que podáis empezar el lunes de una manera especial, he seleccionado algunos de mis temas favoritos para empezar el día en una pequeña lista de reproducción que encontraréis a continuación para que podáis disfrutar de un verdadero “Slow Monday“.

En esta lista de reproducción, que nos invita a comenzar el lunes lenta y suavemente con canciones acústicas de ritmos orgánicos, podréis encontrar algunas de mis voces femeninas favoritas como Zee Avi o Natalia Lafourcade, y también a grandes artistas como Michael Kiwanuka o John Legend. Espero que la disfrutéis muchísimo y que contribuya a hacer de vuestro lunes algo más especial.

Y para finalizar, cerrando el post de hoy, os invito a viajar conmigo hasta Montmartre, París, donde os dejo con la preciosa y talentosa Lianne La Havas, encargada de cerrar nuestra lista “Slow Monday“…

Os deseo que tengáis un lunes de lo más slow, y…¡nos vemos la semana que viene!

-It’s seven in the morning. The alarm sounds. You wake up and your day starts with a cup of coffee (or maybe two). And then, you are going to do something that is going to change your day. You are searching for your favourite playlist and the music starts. Have you ever feel the power of music in our mood and feelings?

This question has interested a lot of scientists and they’ve been doing a lot of studies about it with really interesting results. For example, music could help us to improve our concentration, decrease our stress level, or even help us to feel better and happier. Why not using all benefits of music in our daily life?

Because of that, I have selected specially for you some of my favourite songs so you can start your day in a soft and slow mood while you listen to artists like Natalia Lafourcade, Zee Avi, or Michael Kiwanuka…hope you really enjoy it!

See you next monday with a new inspirational post!

 

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